¿Cómo empezar a hacer ejercicio si nunca has tenido el hábito?
Seguramente lo has pensado muchas veces: “El lunes empiezo”, “necesito hacer ejercicio”, “me siento sin energía, algo tengo que hacer”. Pero a la hora de la verdad, no sabes por dónde empezar, te abruma la idea de ir a un gimnasio, o simplemente tu cuerpo parece no responder con ganas. Si esto te suena familiar, […]